先日、プロバイオティクスに関する記事を紹介しましたが、実はその前からプロバイオティクスについては知っていて、12月中旬からこっそりとサプリを飲んでいました。飲み始めてから2か月ほど経ったので、その効果についてお伝えしたいと思います。
何を飲んだか
私が飲んだのはProbiotic-3という商品。 この商品は酪酸菌・乳酸菌・糖化菌の3種類 が入ったサプリみたいで、それで商品名に3が入っているみたいです。調べてみると、酪酸菌・乳酸菌・糖化菌の3つを合わせると、ほかの病気にも効果があるようで、いくつか研究結果が出てきました。（参考論文はこちら。今度要約記事載せます。）
↑コチラが私が実際に飲んでいるProbiotic-3です。少し値がはるのですが、どうせなら一番いいものを早く飲む方が時間とお金を損しない気がします。
おそらく、酪酸菌・乳酸菌・糖化菌の3種類 が入ったサプリは他にないかと思います。
※画像をクリックするとiHerbの商品ページへ移動します。口コミも多くあるので、他のみなさんの感想もぜひ見てみてください。ちなみにiHerbはアメリカでも流行っていて、アマゾンより安いことが多いのでお勧めです。
飲み始めて1カ月
年末から飲み始めて1カ月、実はあんまり効果を感じませんでした。心なしか便が固くなったかな～程度で、飲んですぐに劇的に変わるわけでもなく。高い勉強代になってしまったかな～と正直感じていました。
飲み始めて2カ月
今日でちょうど飲み始めて二カ月くらいになるのですが、先週くらいからなんだか急に調子が良くなってきました。便も朝１回で済みますし、その後のとくにお腹がボコボコする感じもしませんし、食事をしても下痢をしません。
たまたまかもしれませんので、もう少し様子を見る必要がありますが、ここ一年くらい、一日たりともお腹を壊さない日はなかったので、結構驚いています。
まとめ
2カ月続けてようやくプロバイオティクスの本領発揮か！？といったところです。まだしばらく飲み続けて様子見の段階ですね。
それと、１回に錠剤２つを飲むのですが、ちょっと錠剤が大きくて喉がたまに痛くなります。喉を開けて飲み込まないとリアルに喉に引っ掛かります。笑 外国の製品はどれもデカいんですよね。
＜勝手にレビュー（五段階）＞
効き目：☆☆☆☆☆（続けていれば効果あり？）
即効性：☆☆
飲みやすさ：☆☆（錠剤がちょっと大きい）
値段：☆☆（ペパーミントオイルなどに比べると、ちょっと高い。）
手に入れやすさ： ☆☆☆☆☆（iHerb.comで簡単に手に入る。）
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