過敏性腸症候群下痢型の私が、ペパーミントオイルを毎日本格的に服用するようになってから、ちょうど１カ月たったので、その成果報告と感想を述べたいと思います。先に結論を述べてしまうと、私の場合は相性が抜群だったみたいで大成功でした。→飲み続けたら過敏性腸症候群が治りかけている話
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ペパーミントオイル飲む前の状態
・基本毎日下痢or軟便。
・朝起きたら既にお腹ゴロゴロで、食事を食べる前にトイレへ直行。
・午前中のトイレ２、３回はデフォルト。
・平日、休日関係なく発生。
すごく重症な方に比べるとマシかもしれませんが、私自身は毎日非常に辛い状態でした。朝の通勤電車もお腹が気になって落ち着いて乗っていられません。
ペパーミントオイルを飲んだ後の状態
・ほぼ毎日快便、しかしたまに軟便・下痢。
・朝起きた時のお腹ゴロゴロがほぼなくなった＆トイレ直行がなくなった。むしろ朝食とってからトイレ行きたくなるという常人と同じパターンになった。
・１日１回のトイレで済む。ただし、下痢の時は２，３回なのは変わらず。
・平日、休日特に関係なく、調子が良い日が多くなった。
ペパーミントを飲むようになってから、明らかにお腹の調子が良くなりました。もちろん、劇的に改善したといっても、下痢が全くなくなったわけではありません。しかし、下痢の日は前夜に油断したときなど、原因に心当たりある日が多く、以前のように何をしても下痢という状況からは改善しました。
ちなみに、自分の排便ログを見てみると、29日間で、快便21日、いまいち2日、下痢5日、排便なし1日という記録でした。毎日下痢だったことを考えると、だいぶ良くなりました。
ペッパーミントオイルを飲んでみて
過敏性腸症候群の対策として、食事療法、運動療法、精神療法など、色々自力で取り組めそうなものも引き続き頑張っているので、それらが複合的に良い効果をもたらしていることもあると思います。ただ、ペッパーミントオイルを飲み始めてから各段に調子が上がったので、自分には特にペパーミントオイルが合っていたんだと思います。
以前も記事に書きましたが、過敏性腸症候群は人によって原因が異なるため、色々な方法を試してみるのがとても大事だと思います。残念ながら私のように処方箋が効かない人でも、違う方法を試してみることで、症状が改善するケースがあります。
今回ご紹介したペパーミントオイルはお金がかかってしまいますが、以前から紹介している食事療法、運動療法、精神療法ならタダで出来ますので、自分のできるところから手を付けていって、ぜひ一緒に過敏性腸症候群の改善を目指しましょう。
