独り言 低FODMAP食がIBSの症状を緩和する（『Gastroenterology』より）
今回は、Elsevier社から2014年1月に発行された『Gastroenterology』（Volume 146）に掲載されていた「IBS治療のための食事法」という記事を紹介。なお、Elsevier社は医学・科学技術関係を中心とする世界最...
2021-03
独り言 
独り言 低FODMAP食解説本：江田 証 著『パン・豆類・ヨーグルト・りんごを食べてはいけません』
先日アップした記事でも紹介したが、改めておすすめの本として、江田先生の『パン・豆類・ヨーグルト・りんごを食べてはいけません』をご紹介したい。 どんな本なの？ この本では、いままでお腹に良い食べ物であると思われていたヨーグルトやりんごが実はお...
独り言 本気、だから過敏性腸症候群のために『低FODMAP食』を実践しよう！
朝起きた瞬間から腸に不快感。数年前のかもしかはいつもそんな感じ。 さて今回は低FODMAP食のすすめ。←学術論文でも効果が証明されたよ FODMAPとは？ 過敏性腸症候群でお悩みのみなさんなら、FODMAPのことをすでに知っている方も多いと...
独り言 過敏性腸症候群（IBS）を患っていた話（今はほぼ完治しました。）
実は私、過敏性腸症候群（IBS）下痢型だった過去。 みなさん、毎日のお腹の不快感、一人で我慢してないだろうか？実は私かもしか、過敏性腸症候群（IBS）下痢型だった。今もたま～にお腹が張るなってことあるが、ほぼ完治した。ただ、中１の時くらいに...