過敏性腸症候群（IBS）で悩んでいる人へ：タイプ別おすすめページ

まず、大前提として、ご自身が過敏性腸症候群（IBS）がどうかについては決して自己判断せずに、過敏性腸症候群（IBS）の相談ができる病院で医師にご相談するようにしてください。

《タイプ別対策》

◆時間もお金もかけて本気で過敏性腸症候群を改善したい人 →食事法、運動、ストレス解消法、サプリ、すべてを同時にスタートするのがおすすめ。

◆とりあえず何か一つ頑張って過敏性腸症候群を改善したい人 → 運動、ストレス解消法、サプリ、どれか一つからスタートするのがおすすめ。 私も普段サラリーマンをしていて忙しかったため、この方法でやれることから一つずつやっていきました。

◆お金も手間もかけずに過敏性腸症候群を改善したい人 →ストレス解消法からスタートするのがおすすめ。習慣作りから始めましょう。

※なお、過敏性腸症候群は複合的な要因により発症している方も多いため、本気で改善を目指すのであれば、色々なことを試して病気と向き合うのが大切で、効果も少なからずそれに比例すると私は思っています。

というわけで、今後「独り言」コーナーで様々な情報をアップしていくので、ぜひお読みいただければと思います。