今回は神経症に対する精神療法である『森田療法』について扱った本の紹介。私かもしかは性格が非常に神経質で不安症なので、森田療法なるものがあると聞き、その治療法を試してみたいと思い、本書を手に取った。ちなみに著者の岩井さんは森田療法の継承者の一...

私もそうですが、みなさんも日々様々な不安を感じながら生活を送っていることと思います。今回は瞑想を取り入れて、私がどのように変わったかをお伝えしようと思います。 『瞑想』って何だかヤバそう・・怖い・・ 瞑想と聞くと、最初はなんだか胡散臭い感じ...

今回は東北大学がリリースしている「おなかナビ」というアプリをレビュー！みなさんも自分の排便を記録し、東北大学の研究に協力しませんか？ 「おなかナビ」とは？ 「おなかナビ」は東北大学の福土教授、田中助教、木下教授らが共同で開発した腹痛時の自律...

『腹巻』ってなんだか前時代的なイメージがありますよね。でも実は効果絶大なんです。 『腹巻』なんてダサい？ 『腹巻』って聞くと、なんか昭和の臭いを感じしますよね。私が『腹巻』って聞いて思い出すのは、バカボンのパパです。なんかダサい感じですよね...

今日は私が絶大の信頼を寄せる『小粒赤玉はら薬』のご紹介です。 『小粒赤玉はら薬』とは？ 『小粒赤玉はら薬』は、古くから、止瀉（下痢止め）、健胃、成長を目的とした和漢生薬を配合した胃腸薬で、下痢、食あたり、はら下しに穏やかな効き目を発揮する薬...

今回は僕の下痢っ腹の相棒、強ミヤリサンのご紹介です！※ちなみに表題の1.5倍とは、兄弟商品の『ミヤリサン』の 酪酸菌 含有量と比べてという意味です。 ミヤリサンとは？ ミヤリサンは酪酸菌(宮入菌)の入った整腸剤です。ミヤリサン製薬株式会社H...

私たちは日々やることに追われ、余計なことをする時間もなく、忙しく過ごしていることと思います。そんな日々の生活の中に15分でもいいので筋トレの時間を作ってあげると人生変わるかもよ？というお話です。 筋トレのメリット 筋トレをすることで得られる...

IBSのことを調べていると、1にストレス、2にストレス。まあストレスに関する文献や記事がたくさん出てきますよね。今日はそんなストレスとIBSの関係について。 自律神経への理解 IBSがなぜストレスと密接な関係にあるのかを知るには、自律神経の...

ビオフェルミンS、整腸剤としてものすごく有名ですね。お腹が痛い・・と病院に行くとまずはビオフェルミンを処方されることが多い気がします。処方箋でもらうビオフェルミンは市販のものと名前が違いますね。どうやらビオフェルミンは９種類あるみたいです、...

100年以上前から愛され続けてきた正露丸 「正露丸」、日本人なら一度は耳にしたことありますよね。まさに腹痛の定番薬。実はこの薬、100年以上前から愛用されている薬なのです。 大阪市天王寺区の中島佐一氏が、日本薬局方木クレオソート（以下、木ク...